Die Regeneration ist eine der wichtigsten Elemente im Sport. Egal ob du Muskelaufbau, Ausdauersport oder eine andere, fordernde Aktivität ausübst: Wenn dein Körper belastet wird, braucht er zwischen den Trainingseinheiten ausreichend Regeneration. In diesem Beitrag gibt es die 10 besten Tipps.
Energieriegel sind lecker und kalorienreich. Außerdem sind sie schnell gemacht und ebenso schnell gegessen. Energy Bars eignen sich also perfekt für einen Snack zwischendurch, um deine Kalorien reinzubekommen. Heute gibts ein einfaches Rezept zum nachmachen.
Viele Menschen fragen sich, ob Nahrungsergänzungsmittel beim Zunehmen helfen. Ob das so ist und welche Produkte in Frage kommen, erfährst du in diesem Artikel. Viel Spaß beim Lesen.
Thai Curry mit Basmatireis ist nicht nur sehr aromatisch, sondern auch kalorien,- und nährstoffreich. Ob mit Gemüse, Fleisch, Fisch oder Hülsenfrüchten – du entscheidest, was rein kommt. Heute gibt es das Grund-Rezept.
Viele Frauen hätten gerne mehr Kurven. Verständlich, denn dadurch wirken Frauen besonders weiblich und attraktiv. Da aber nicht jede Frau von Natur aus kurvig ist, zeige ich dir in diesem Beitrag, wie du einen schön geformten Körper und Kurven bekommen kannst.
Viele Menschen stellen sich die Frage, ob sie im Fitnessstudio oder Zuhause trainieren sollen. Die Antwort ist nicht immer eindeutig. Heute gehen wir dieser Frage nach und schauen uns die Vor,- und Nachteile beider Varianten an.
Kichererbsen enthalten viel Eiweiß. Außerdem enthalten sie wertvolle Mineralien und Vitamine. In Kombination mit der Kohlenhydratquelle Reis und etwas Gemüse entsteht ein tolles Gericht, das dir beim Zunehmen helfen kann.
An jeder Ecke hört man, dass Kohlenhydrate beim Zunehmen helfen sollen. Was sich für Übergewichtige wie ein Alptraum anhört, ist für dünne Menschen ein Traum. Doch stimmt es wirklich, dass Kohlenhydrate das Körpergewicht steigern? Und wenn ja, welche Kohlenhydrate eignen sich am besten? Diese Fragen werden Heute beantwortet.
Breiter zu werden ist der Wunsch von vielen Männern. Das verwundert nicht, denn ein breiter, gut geformter Körper macht einen dominanten Eindruck. Auf was kommt es aber beim breiter werden an und wie kannst du es in der Praxis umsetzen? All das erfährst du in diesem neuen Artikel. Viel Spaß!
Wer von uns kennt es nicht: Man möchte unbedingt viel Kalorien zu sich nehmen, um zuzunehmen. Ein leckerer Kuchen scheint da sehr verlockend zu sein. Doch leider ist fast jeder Kuchen ein einziger Zuckerberg. Obendrauf kommt meistens noch ungesundes Fett. Hier kommt die Lösung: Der Paleo Kuchen, zuckerarm und dennoch Kalorienreich.