“Muskeln entstehen in der Küche” ist ein mittlerweile sehr beliebter Spruch. Zurecht. Denn Muskelaufbau und Ernährung gehören zusammen, wie das Yin zum Yang. In diesem Artikel erfährst du, worauf es bei deiner Ernährung ankommt. Am Ende des Beitrags hast du einen konkreten Fahrplan für deine Zukunft. Viel Spaß.
Pancakes sind super lecker. Leider enthalten Standardrezepte hauptsächlich Mehl und Zucker. Heute zeige ich dir ein Pancake-Rezept, das lecker schmeckt und dir gleichzeitig jede Menge Eiweiß liefert. Das Beste: Es ist super einfach und schnell zubereitet. Viel Spaß damit.
Fast jeder Mensch mag Schokolade. Da jeder weiß, dass Schokolade ziemlich kalorienreich ist, wird sie oft vermieden. Wenn du aber zunehmen möchtest, ist die Süßigkeit dann doch gut für dich, oder nicht? In diesem Artikel erfährst du die Antwort.
Sport hilft beim Abnehmen. Deshalb meiden viele Menschen mit Untergewicht sportliche Aktivitäten. Doch das ist falsch. Sport kann nämlich definitiv auch beim Zunehmen helfen. Warum das so ist, und welche Sportart sich am besten eignet, zeige ich dir in diesem Artikel. Viel Spaß!
Untergewicht ist ein Phänomen, welches deutlich seltener auftritt als Übergewicht. Bei älteren Menschen sieht das allerdings anders aus. Untergewicht kommt bei Senioren nämlich deutlich häufiger vor. Woran das liegt, wie man vorbeugen und gesund zunehmen kann, erfährst du in diesem Beitrag.
Egal ob auf der Arbeit, in der Schule oder in der Uni – oft hat man einfach wenig Zeit, um etwas zu essen. Deshalb ist es immer super, einen Snack dabei zu haben. Am besten ist es, wenn dieser Snack lecker und gleichzeitig noch gesund ist. Aus diesem Grund zeige ich dir heute ein simples Rezept für einen leckeren Schoko-Proteinriegel.
Viele dünne Menschen haben den Traum, einige Kilos in kurzer Zeit zuzunehmen. Im Zuge dessen suchen sie nach schnellen Lösungen. Heute gehen wir der Frage nach, ob es Tabletten zum Zunehmen gibt und ob sie wirklich helfen. Viel Spaß.
Wenn du unter Untergewicht leidest, brauchst du vor allem eins: Kalorien! Und da das nicht immer so einfach ist, zeige ich dir heute, wie du einen Weight Gainer selber machen kannst. Zusätzlich gebe ich dir 4 leckere Rezepte mit, die du sofort ausprobieren kannst. Viel Spaß.
Heute ist es mal wieder soweit: Es gibt ein Shake Rezept, welches nicht hundertprozentig gesund ist, aber Spaß macht und sehr kalorienreich ist. Oder kurz gesagt: Der Oreo-Shake zum Zunehmen! Viel Spaß.
Menschen, die nach einer mehr oder weniger schweren Krankheit Gewicht verloren haben, leiden häufig unter Untergewicht und Muskelverlust. In diesem Beitrag zeige ich auf, wie du nach einer Krankheit wieder zunehmen kannst. Viel Spaß.