Bananen Smoothie zum Zunehmen

Veröffentlicht von Timon Ulrich am 5. Februar 20215. Februar 2021

Nicht alle Smoothies sind fürs Abnehmen gedacht. Heute gibt es ein Smoothie-Rezept, dass dir beim Zunehmen hilft und jede Menge Kalorien und Nährstoffe enthält. Der Bananen-Shake ist mega lecker und ein optimales Frühstück, wenn du zunehmen möchtest. Viel Spaß!

Zutaten

• 1 große, reife Banane
• 100 gr Magerquark
• 30 gr Bio Proteinpulver, z.B. von ROC-Sports, Bananengeschmack
• 50 gr Haferflocken
• 400-500 ml Milch oder Pflanzenmilch
• Agavendicksaft zum Süßen

Zubereitung

Alle Zutaten in einem Mixer zu einem cremigen Smoothie vermixen. Wenn dir der Smoothie zu dickflüssig ist, kannst du noch etwas Milch oder Wasser dazugeben.

Wie immer, kannst du diesen Shake deinem Geschmack anpassen. Der Smoothie eigent sich z.B. super, um schon früh morgens genügend Kalorien zu tanken.

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