In vielen Magazinen und Foren heißt es, dass Maltodextrin beim Zunehmen hilft. Außerdem wird Maltodextrin oft in Weight Gainern verwendet. Doch wie gut ist das weiße Pulver wirklich? Ist es überhaupt gesund? Und gibt es bessere Alternativen? All diese Fragen beantworte ich dir in diesem Beitrag.
Reis mit Linsen ist die perfekte Mahlzeit, wenn es um Muskelaufbau geht. Reis liefert hochwertige Kohlenhydrate, die Linsen liefern gutes Protein. Außerdem enthalten Linsen noch jede Menge wertvolle Mineralstoffe. Dieses Essen ist kalorienreich, nährstoffreich und dazu noch lecker 😉
Ich bekomme immer öfter die Frage gestellt, ob man mit Proteinpulver zunehmen kann. Ist das möglich? Und sollte man jede Menge Proteinpulver konsumieren? Oder ist das vielleicht doch eher ein Mythos? In diesem Beitrag zeige ich dir die Fakten auf.
Es ist nicht immer einfach, seine Kalorien reinzubekommen. Oftmals hat man keinen wirklichen Hunger oder einfach keine Zeit, genügend zu essen. Aus diesem Grund gibt es jetzt ein leckeres, kalorienhaltiges Weight Gainer Rezept.
Produkte zum Zunehmen gibt es wie Sand am Meer. Doch welche Produkte taugen wirklich etwas? Welche Produkte helfen dir weiter? Und um was solltest du eher einen großen Bogen machen? All das erfährst du in diesem Artikel.
Wenn Frauen sich zu dünn fühlen und zunehmen wollen, läuft es grundsätzlich nicht anders wie bei Männern. Allerdings gibt es dennoch Aspekte, die Frauen etwas anders angehen sollten. Welche Punkte das sind, erfährst du in diesem Beitrag.
Pizza ist nicht das gesündeste Gericht, doch sehr kalorienreich. Und selbstgemacht ist sie immer noch am besten und – wenn man es richtig macht – gar nicht so ungesund. Deswegen gibt es jetzt ein leckeres Pizza-Rezept. Mit einem Teig, der nicht mal gehen muss. Kurz gesagt: Super schnell und super lecker!
Wenn du zunehmen willst, ist es extrem wichtig, die richtigen Lebensmittel zu essen. Damit du das sicherstellen kannst, bekommst du jetzt von mir eine Einkaufsliste zum Zunehmen. Sie wird dir enorm bei der Planung deiner Mahlzeiten helfen und deine Gewichtszunahme optimal unterstützen. Los gehts.
Jeder Hardgainer kennt es: Man steht morgens auf, hat wenig Zeit, aber eigentlich sollte man noch ordentlich frühstücken. Denn wenn du morgens nicht genügend Kalorien zu dir nimmst, wird es schwer, sie wieder reinzuholen. Deshalb gibt es jetzt ein super Frühstücksrezept, das schnell zubereitet ist und viele Kalorien hat.
Kreatin ist berühmt dafür, beim Muskelaufbau und somit beim Zunehmen zu helfen. Doch ist Kreatin wirklich so wirkungsvoll? Und vor allem: Ist Kreatin nun gesundheitsschädlich oder nicht? All das erfährst du in diesem Beitrag. Viel Spaß.