Viele Frauen sehnen sich nach einer kurvigen, attraktiven Sanduhrfigur. Während manche Frauen von Natur aus mit diesem Körpertypen gesegnet sind, haben andere weniger Glück. Aber: Es gibt Möglichkeiten, trotz fehlender Genetik mit der richtigen Ernährung und passendem Training einen solchen Körper aufzubauen. Genau das erfährst du hier. Viel Spaß!
Der Frühling kommt – Zeit für fruchtige Zunehm-Shakes. Deshalb gibt es heute mal wieder einen sehr kalorienreichen Shake, dieses mal mit Erdbeergeschmack. Die Zutaten sind natürlich und günstig. Viel Spaß beim Nachmachen.
Viele Leute lieben ihn – den legendären BigMac. Der berühmte Doppelburger schmeckt nicht nur sehr lecker, sondern liefert auch viele Kalorien. Heute erfährst du, wie du den Burger einfach und schnell nachbauen kannst. Viel Spaß!
Viele Menschen, die ein paar Pfunde zu viel vorweisen, suchen nach Rezepten, die Ihnen beim Abnehmen helfen. Doch gibt es diese Rezepte überhaupt? Falls ja, was musst du unbedingt beachten, um dein Abnehm-Ziel effektiv zu erreichen? Das und vieles mehr erfährst du in diesem Artikel. Viel Spaß!
Wenn du zunehmen möchtest, solltest du von bestimmten Lebensmitteln mehr essen. Genauso wichtig ist es aber auch, bestimmte Lebensmittel zu meiden bzw. den Konsum davon zu reduzieren. Welche Lebensmittel sind das? Und wie erkennst du sie? Das und mehr erfährst du im heutigen Beitrag. Viel Spaß!
Fast jeder liebt leckere Nuss-Nougat-Cremes, die man sich aufs Brot schmieren oder auch löffeln kann. Leider sind fast alle käuflichen Produkte ein eines Gemisch aus Zucker und schlechtem Fett. Heute zeige ich dir ein sehr simples Rezept, mit dem du deine eigene Proteincreme als Nachtisch oder Snack zaubern kannst. Viel Spaß!
Viele Menschen möchten unbedingt ein paar Kilo Körpergewicht aufbauen. Das Problem ist aber oftmals, dass man es nicht schafft, genügend Kalorien aufzunehmen. Auch an der Proteinaufnahme scheitert es häufig. Heute zeige ich dir, ob Proteinriegel beim Zunehmen hilfreich sind – oder ob das absoluter Quatsch ist. Viel Spaß!
Nicht alle Smoothies sind fürs Abnehmen gedacht. Heute gibt es ein Smoothie-Rezept, dass dir beim Zunehmen hilft und jede Menge Kalorien und Nährstoffe enthält. Der Bananen-Shake ist mega lecker und ein optimales Frühstück, wenn du zunehmen möchtest. Viel Spaß!
Kalorienarme Lebensmittel helfen enorm dabei, Gewicht zu verlieren. Wie jeder weiß, sind Nahrungsmittel mit einer geringen Kaloriendichte perfekt dafür geeignet, abzunehmen. Aus diesem Grund zeige ich dir heute alle Lebensmittel, die du kennen musst. Außerdem erfährst du, wie du sie optimal einsetzen kannst. Viel Spaß!
Fleischkonsum ist in der heutigen Zeit ein stark diskutiertes Thema. In diesem Beitrag erfährst du, warum es sinnvoll ist, weniger Fleisch zu konsumieren. Außerdem sprechen wir über die gesundheitlchen Vorteile der Fleischreduktion. Ein Beitrag von Kerstin Schmidt.