Müsli zum Zunehmen – leckeres Rezept

Veröffentlicht von Dennis Fajt am

Müsli zum Zunehmen

Müsli hat viele Vorteile – es ist schnell gemacht, lecker und günstig. Wenn du die richtigen Zutaten verwendest, ist es außerdem reich an Kalorien. Und genau das wollen wir. Deshalb gibt es Heute ein Rezept für ein selbstgemachtes Müsli zum Zunehmen.

Zutaten

  • Zarte Haferflocken
  • Trockenfrüchte (z.B. Rosinen, Cranberries)
  • Nüsse (z.B. Walnüsse, Mandeln)
  • Leinsamen, alternativ Chiasamen
  • Frisches Obst (z.B. Banane, Apfel)
  • Honig oder Agavendicksaft
  • Milch oder Pflanzenmilch
  • Kakaopulver

Zubereitung

  1. Haferflocken mit Kakaopulver in Schüssel vermischen
  2. Trockenfrüchte, Leinsamen und Nüsse dazugeben, wieder vermischen
  3. Mit Honig oder Agavendicksaft süßen (nicht zu viel)
  4. Milch hinzugeben, gut durchmischen
  5. Geschnittenes Obst oben drauf verteilen
  6. Fertig!

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Natürlich musst du dich nicht exakt an dieses Rezept halten. Du kannst deiner Fantasie freien Lauf lassen und das Müsli an deinen Geschmack anpassen.

Trotzdem empfehle ich dir als Basis Haferflocken. Haferflocken sind nährstoffreich und kaloriendicht. Die perfekte Basis also für ein Müsli zum Zunehmen.

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Kategorien: Rezepte

Dennis Fajt

Dennis Fajt ist Blogger, Autor & Ernährungscoach. Durch seine Begeisterung für Sport und Gesundheit konnte er effektive Zunehm-Konzepte entwickeln, die er nun auf seinem Blog teilt.

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