Nutella Shake zum Zunehmen – Das Rezept

Ver├Âffentlicht von Dennis Fajt am

Nutella Shake

Auf diesem Blog gibt es meistens gesunde Rezepte zum Zunehmen. Doch man kann nat├╝rlich auch Ausnahmen machen ­čśë Heute gibt es ein Shake-Rezept, welches nicht ganz so gesund ist, aber einfach schmeckt – und viele Kalorien hat. Viel Spa├č.

Zutaten

  • 1 Essl├Âffel Nutella (oder vergleichbare Nuss-Nougat-Creme)
  • 1 Banane
  • 200gr Magerquark
  • 300-400ml Milch oder Pflanzenmilch
  • Etwas Zimt

Zubereitung

  1. Banane sch├Ąlen, in kleine St├╝cke brechen
  2. Banane, Nutella und Quark in den Mixer geben
  3. Milch hinzuf├╝gen
  4. Mixen, bis feine Konsistenz entsteht
  5. Mit Zimt abschmecken

Je nachdem, ob du deinen Shake fl├╝ssiger oder cremiger haben m├Âchtest, musst du mit der Milch-Menge variieren.

Wie bereits oben erw├Ąhnt, ist dieser Shake nicht f├╝r den Alltag gedacht. Vielmehr ist er f├╝r eine leckere Abwechslung zu anderen Shakes gedacht.

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Kategorien: Rezepte

Dennis Fajt

Dennis Fajt ist Blogger, Autor & Ern├Ąhrungscoach. Durch seine Begeisterung f├╝r Sport und Gesundheit konnte er effektive Zunehm-Konzepte entwickeln, die er nun auf seinem Blog teilt.

2 Kommentare

Kaufmann · 22. Oktober 2020 um 5:50 am

Die Shakes sind toll und ich will sie in meinen Ern├Ąhrungsplan zum zunehmen integrieren, aber leider finde ich dazu keine kcal und N├Ąhrwertangaben auf dieser Seite. W├Ąre sch├Ân, wenn unter dem Rezept noch die kcal und N├Ąhrwertangaben stehen.

    Dennis Fajt · 22. Oktober 2020 um 3:01 pm

    Hallo Uta, danke f├╝r deinen Kommentar ­čÖé Das ist ziemlich schwierig, weil jeder andere Mengen verwendet. Mit meinen im Rezept gemachten Angaben enth├Ąlt der Shake mit Milch ca. 550 kcal, mit Hafermilch ca. 500 kcal.

    LG, Dennis

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