1000 Kalorien Erdbeershake – das Rezept

Veröffentlicht von Timon Ulrich am 26. März 202126. März 2021

Der Frühling kommt – Zeit für fruchtige Zunehm-Shakes. Deshalb gibt es heute mal wieder einen sehr kalorienreichen Shake, dieses mal mit Erdbeergeschmack. Die Zutaten sind natürlich und günstig. Viel Spaß beim Nachmachen.

Zutaten

• Eine handvoll Erdbeeren
• 50 gr Haferflocken
• 50 gr Bioproteinpulver von ROC-Sports, Geschmack rote Beeren
• 50 gr Erdnussbutter
• 400 ml Vollmilch (alternativ Pflanzenmilch)

Zubereitung

1. Alle Zutaten in einen Mixer geben und mixen, bis eine feine, einheitliche Masse entstanden ist
2. Fertig!

Je nachdem, ob du den Shake eher flüssig oder auch fester bevorzugst, musst du die Menge der Milch anpassen.

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