Es gibt kaum effektiveres beim Zunehmen, als jeden Tag einen großen, kalorienreichen Shake zu trinken. Auf diesem Blog findest du bereits eine Menge Rezepte für solche Shakes. Heute gibt es ein weiteres, leckeres Rezept mit ca. 800 Kalorien. Viel Spaß!
Wer zunehmen und Muskeln aufbauen will, benötigt genügend Protein. Auch wenn man sein Eiweiß mit der Ernährung abdecken kann, klappt es aus Zeitgründen oftmals nicht wirklich. Heute bekommst du ein Shake-Rezept, das eine echte Proteinbombe ist. Viel Spaß!
Der Frühling kommt – Zeit für fruchtige Zunehm-Shakes. Deshalb gibt es heute mal wieder einen sehr kalorienreichen Shake, dieses mal mit Erdbeergeschmack. Die Zutaten sind natürlich und günstig. Viel Spaß beim Nachmachen.
Viele Leute lieben ihn – den legendären BigMac. Der berühmte Doppelburger schmeckt nicht nur sehr lecker, sondern liefert auch viele Kalorien. Heute erfährst du, wie du den Burger einfach und schnell nachbauen kannst. Viel Spaß!
Fast jeder liebt leckere Nuss-Nougat-Cremes, die man sich aufs Brot schmieren oder auch löffeln kann. Leider sind fast alle käuflichen Produkte ein eines Gemisch aus Zucker und schlechtem Fett. Heute zeige ich dir ein sehr simples Rezept, mit dem du deine eigene Proteincreme als Nachtisch oder Snack zaubern kannst. Viel Spaß!
Nicht alle Smoothies sind fürs Abnehmen gedacht. Heute gibt es ein Smoothie-Rezept, dass dir beim Zunehmen hilft und jede Menge Kalorien und Nährstoffe enthält. Der Bananen-Shake ist mega lecker und ein optimales Frühstück, wenn du zunehmen möchtest. Viel Spaß!
Muffins sind einfach lecker. Ein Schokomuffin zum Kaffee oder als Snack zwischendurch kann einem schon mal den Tag versüßen. Leider bestehen sie hauptsächlich aus Zucker und Fett. Wie eben vieles, was schmeckt. Heute bekommst du ein Alternativ-Rezept, das proteinreich ist und dennoch mega lecker ist. Viel Spaß.
Die meisten Menschen, die sich schwer damit tun zuzunehmen, scheitern an den Kalorien. Das liegt meistens daran, dass sie nicht viel essen können. Mit dem heutigen 1500 Kalorien Shake-Rezept wirst du dieses Problem ein für alle mal hinter dir lassen. Viel Spaß damit.
Spicy Penne ist nicht nur mega lecker, sondern auch sehr kalorienreich. Zudem ist dieses Nudel-Rezept einfach nachzumachen. Mit einem kleinen Zusatz kannst du außerdem den Proteingehalt dieser Mahlzeit ordentlich aufwerten. Viel Spaß!
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Es gibt nur selten Menschen, die keine Cookies mögen. Kein Wunder, sind sie doch einfach so unglaublich lecker. Leider bestehen sie normalerweise hauptsächlich aus Zucker. Heute zeige ich dir ein alternatives Rezept für leckere, eiweißreiche Cookies.