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Rezepte

Rezepte

Bananen Milk-Shake zum Zunehmen

Der Sommer neigt sich langsam aber sicher dem Ende zu. Die beste Zeit, um Zunehm-Pläne zu schmieden. Heute bekommst du ein Shake-Rezept, welches du in deinen Ernährungsplan einbauen kannst, um zusätzliche Kalorien aufzunehmen. Viel Spaß!

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Von Timon Ulrich, vor 1 Jahr23. August 2021
Rezepte

800 Kalorien Schoko-Shake Rezept

Es gibt kaum effektiveres beim Zunehmen, als jeden Tag einen großen, kalorienreichen Shake zu trinken. Auf diesem Blog findest du bereits eine Menge Rezepte für solche Shakes. Heute gibt es ein weiteres, leckeres Rezept mit ca. 800 Kalorien. Viel Spaß!

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Von Timon Ulrich, vor 2 Jahren
Rezepte

Proteinshake zum Zunehmen

Wer zunehmen und Muskeln aufbauen will, benötigt genügend Protein. Auch wenn man sein Eiweiß mit der Ernährung abdecken kann, klappt es aus Zeitgründen oftmals nicht wirklich. Heute bekommst du ein Shake-Rezept, das eine echte Proteinbombe ist. Viel Spaß!

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Von Timon Ulrich, vor 2 Jahren16. April 2021
Erdbeer Weight Gainer
Rezepte

1000 Kalorien Erdbeershake – das Rezept

Der Frühling kommt – Zeit für fruchtige Zunehm-Shakes. Deshalb gibt es heute mal wieder einen sehr kalorienreichen Shake, dieses mal mit Erdbeergeschmack. Die Zutaten sind natürlich und günstig. Viel Spaß beim Nachmachen.

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Von Timon Ulrich, vor 2 Jahren26. März 2021
Rezepte

BigMac zum Zunehmen selber machen

Viele Leute lieben ihn – den legendären BigMac. Der berühmte Doppelburger schmeckt nicht nur sehr lecker, sondern liefert auch viele Kalorien. Heute erfährst du, wie du den Burger einfach und schnell nachbauen kannst. Viel Spaß!

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Von Timon Ulrich, vor 2 Jahren17. März 2021
Rezepte

Proteincreme selber machen – so geht’s

Fast jeder liebt leckere Nuss-Nougat-Cremes, die man sich aufs Brot schmieren oder auch löffeln kann. Leider sind fast alle käuflichen Produkte ein eines Gemisch aus Zucker und schlechtem Fett. Heute zeige ich dir ein sehr simples Rezept, mit dem du deine eigene Proteincreme als Nachtisch oder Snack zaubern kannst. Viel Spaß!

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Von Timon Ulrich, vor 2 Jahren28. Februar 2021
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Bananen Smoothie zum Zunehmen

Nicht alle Smoothies sind fürs Abnehmen gedacht. Heute gibt es ein Smoothie-Rezept, dass dir beim Zunehmen hilft und jede Menge Kalorien und Nährstoffe enthält. Der Bananen-Shake ist mega lecker und ein optimales Frühstück, wenn du zunehmen möchtest. Viel Spaß!

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Von Timon Ulrich, vor 2 Jahren5. Februar 2021
Rezepte

Schoko Proteinmuffins für den Muskelaufbau

Muffins sind einfach lecker. Ein Schokomuffin zum Kaffee oder als Snack zwischendurch kann einem schon mal den Tag versüßen. Leider bestehen sie hauptsächlich aus Zucker und Fett. Wie eben vieles, was schmeckt. Heute bekommst du ein Alternativ-Rezept, das proteinreich ist und dennoch mega lecker ist. Viel Spaß.

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Von Timon Ulrich, vor 2 Jahren23. Januar 2021
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1500 Kalorien Hardgainer Shake

Die meisten Menschen, die sich schwer damit tun zuzunehmen, scheitern an den Kalorien. Das liegt meistens daran, dass sie nicht viel essen können. Mit dem heutigen 1500 Kalorien Shake-Rezept wirst du dieses Problem ein für alle mal hinter dir lassen. Viel Spaß damit.

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Von Timon Ulrich, vor 2 Jahren6. Januar 2021
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Spicy Penne – Nudeln in pikanter Sauce

Spicy Penne ist nicht nur mega lecker, sondern auch sehr kalorienreich. Zudem ist dieses Nudel-Rezept einfach nachzumachen. Mit einem kleinen Zusatz kannst du außerdem den Proteingehalt dieser Mahlzeit ordentlich aufwerten. Viel Spaß!
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Von Timon Ulrich, vor 2 Jahren15. Dezember 2020

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