800 Kalorien Schoko-Shake Rezept

Veröffentlicht von Dennis Fajt am

Es gibt kaum effektiveres beim Zunehmen, als jeden Tag einen großen, kalorienreichen Shake zu trinken. Auf diesem Blog findest du bereits eine Menge Rezepte für solche Shakes. Heute gibt es ein weiteres, leckeres Rezept mit ca. 800 Kalorien. Viel Spaß!

Zutaten:

  • 100 gr körniger Frischkäse
  • 30 gr Proteinpulver
  • 1 Banane
  • 50 gr Haferflocken
  • 2 TL Kakaopulver
  • ca. 400 ml Milch
  • 1 Prise Zimt

Zubereitung:

Alle Zutaten in einem leistungsstarken Mixer mixen, bis eine cremige Masse entsteht. Je mehr Milch du verwendest, desto flüssiger wird der Shake.

Du solltest den Shake langsam und Stück für Stück trinken. Wenn du ihn auf einmal nicht schaffst, kannst du ihn auch den Tag über nebenbei verteilt trinken.

Sieh dir jetzt die größte Zunehm-Plattform im deutschsprachigen Raum mit allen Zunehm-Infos an:

JETZT MEHR ERFAHREN

Kategorien: Rezepte

Dennis Fajt

Dennis Fajt ist Blogger, Autor & Ernährungscoach. Durch seine Begeisterung für Sport und Gesundheit konnte er effektive Zunehm-Konzepte entwickeln, die er nun auf seinem Blog teilt.

0 Kommentare

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.