„Muskeln entstehen in der Küche“ ist ein mittlerweile sehr beliebter Spruch. Zurecht. Denn Muskelaufbau und Ernährung gehören zusammen, wie das Yin zum Yang. In diesem Artikel erfährst du, worauf es bei deiner Ernährung ankommt. Am Ende des Beitrags hast du einen konkreten Fahrplan für deine Zukunft. Viel Spaß.
Fast jeder Mensch mag Schokolade. Da jeder weiß, dass Schokolade ziemlich kalorienreich ist, wird sie oft vermieden. Wenn du aber zunehmen möchtest, ist die Süßigkeit dann doch gut für dich, oder nicht? In diesem Artikel erfährst du die Antwort.
Sport hilft beim Abnehmen. Deshalb meiden viele Menschen mit Untergewicht sportliche Aktivitäten. Doch das ist falsch. Sport kann nämlich definitiv auch beim Zunehmen helfen. Warum das so ist, und welche Sportart sich am besten eignet, zeige ich dir in diesem Artikel. Viel Spaß!
Untergewicht ist ein Phänomen, welches deutlich seltener auftritt als Übergewicht. Bei älteren Menschen sieht das allerdings anders aus. Untergewicht kommt bei Senioren nämlich deutlich häufiger vor. Woran das liegt, wie man vorbeugen und gesund zunehmen kann, erfährst du in diesem Beitrag.
Viele dünne Menschen haben den Traum, einige Kilos in kurzer Zeit zuzunehmen. Im Zuge dessen suchen sie nach schnellen Lösungen. Heute gehen wir der Frage nach, ob es Tabletten zum Zunehmen gibt und ob sie wirklich helfen. Viel Spaß.
Wenn du unter Untergewicht leidest, brauchst du vor allem eins: Kalorien! Und da das nicht immer so einfach ist, zeige ich dir heute, wie du einen Weight Gainer selber machen kannst. Zusätzlich gebe ich dir 4 leckere Rezepte mit, die du sofort ausprobieren kannst. Viel Spaß.
Menschen, die nach einer mehr oder weniger schweren Krankheit Gewicht verloren haben, leiden häufig unter Untergewicht und Muskelverlust. In diesem Beitrag zeige ich auf, wie du nach einer Krankheit wieder zunehmen kannst. Viel Spaß.
Erdnussbutter ist eines der kalorienreichsten Lebensmittel, die man zu sich nehmen kann. Das hört sich für Untergewichtige interessant an. In diesem Beitrag erfährst du, ob man mit Erdnussbutter effektiv zunehmen kann. Viel Spaß.
Der Mythos, dass Muskelaufbau nichts für Frauen sei, ist längst Geschichte. Trotzdem sind sich viele Frauen immer noch nicht sicher, wie sie dieses Thema angehen sollen. Aus diesem Grund gibt es heute eine ausführliche Anleitung zum Thema. Was du beim Training, der Ernährung und der Regeneration beachten musst, erfährst du in diesem Artikel. Viel Spaß.
Wer zunehmen möchte, muss immer die gleichen Grundregeln befolgen. Wenn du allerdings laktoseintolerant bist, gibt es ein paar Dinge zu beachten. In diesem Beitrag zeige ich dir, wie du Produkte mit Milchzucker ersetzen kannst.