Das beste Home Gym passt in Deine Hand Ich habe im Laufe der Jahre gelernt, mich nichtmehr über Dinge zu ärgern die außerhalb meines Einflussbereiches liegen. Deshalb war ich zwar erstaunt als Sportstätten und Fitnessstudios im April 2020 das erste Mal schließen mussten, aber anstatt mich darüber zu ärgern fing Weiterlesen…
Kalorienreiches Essen zu konsumieren, ist das A und O, wenn du zunehmen möchtest. Leider kursieren viele Mythen und Fehlinformationen dazu im Netz. In diesem Artikel erfährst du, wie eine kalorienreiche, gesunde Ernährung aussieht. Nach dem Lesen des Artikels gehst du mit einem glasklaren Fahrplan heraus. Viel Spaß!
Zwei Fakten: Du bist ein Mann. Und du möchtest zunehmen. Wenn das auf dich zutrifft, bist du hier genau richtig. In diesem Artikel erfährst du alles, was du wissen musst, um als Mann effektiv zuzunehmen. Und zwar nicht nur theoretisch, sondern sehr praxisorientiert. Viel Spaß!
Wie schnell kann man zunehmen? Eine sehr gute Frage. Viele Menschen, die sich zu dünn fühlen, denken oft über diese Frage nach. Gerade dann, wenn sie kurz vor einem Ereignis wie dem Sommerurlaub stehen. In diesem Artikel erfährst du die Antwort. Viel Spaß!
JLo, Kylie Jenner und co. haben sie – eine attraktive, verlockende breite Hüfte. Manche Frauen haben das Glück, von der Natur mit sinnlichen Kurven ausgestattet zu sein. Du gehörst da nicht dazu? Kein Problem. In diesem Artikel erfährst du, wie du auf natürlichem Wege eine breite Hüfte bekommen kannst. Viel Spaß!
Viele Frauen sehnen sich nach einer kurvigen, attraktiven Sanduhrfigur. Während manche Frauen von Natur aus mit diesem Körpertypen gesegnet sind, haben andere weniger Glück. Aber: Es gibt Möglichkeiten, trotz fehlender Genetik mit der richtigen Ernährung und passendem Training einen solchen Körper aufzubauen. Genau das erfährst du hier. Viel Spaß!
Wenn du zunehmen möchtest, solltest du von bestimmten Lebensmitteln mehr essen. Genauso wichtig ist es aber auch, bestimmte Lebensmittel zu meiden bzw. den Konsum davon zu reduzieren. Welche Lebensmittel sind das? Und wie erkennst du sie? Das und mehr erfährst du im heutigen Beitrag. Viel Spaß!
Viele Menschen möchten unbedingt ein paar Kilo Körpergewicht aufbauen. Das Problem ist aber oftmals, dass man es nicht schafft, genügend Kalorien aufzunehmen. Auch an der Proteinaufnahme scheitert es häufig. Heute zeige ich dir, ob Proteinriegel beim Zunehmen hilfreich sind – oder ob das absoluter Quatsch ist. Viel Spaß!
Dieses Jahr war nicht einfach. Für niemanden. Ich hoffe dennoch, dass du Erfolge beim Thema Gewichtszunahme hattest. Da der Jahreswechsel bevorsteht, möchte ich dir heute einen kurzen, knackigen Plan mitgeben. Einen Plan, der dir nächstes Jahr dabei helfen soll, deinen Traum wahrzumachen & endlich zuzunehmen. Viel Spaß!
Sicher hast du schon einmal davon gehört, wie der Schlaf deinen Muskelaufbau beeinflussen kann. Dennoch nehmen viele dieses Thema einfach nicht ernst. Das ist ein großer Fehler. Warum das so ist, erfährst du im heutigen Gastartikel von Sebastian Jacobitz. Viel Spaß!